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2023.04.18更新

血圧を下げる・自律神経の緊張をとる呼吸法

[①8秒はく ②5秒吸う ③2秒止める〕←1セット

力を入れず、瞑想の様に長時間行うのではなく、

2~3セットを一日に何度も行うのがお勧めです。

投稿者: せな整骨院・鍼灸院

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