2023.04.18更新
血圧を下げる・自律神経の緊張をとる呼吸法
[①8秒はく ②5秒吸う ③2秒止める〕←1セット
力を入れず、瞑想の様に長時間行うのではなく、
2~3セットを一日に何度も行うのがお勧めです。
投稿者: せな整骨院・鍼灸院